Өдөрийг сайхан өнгөрөөж байна уу охид хөвгүүдээ?
Зун цаг ирж байгаа тул та бүхэндээ зөв хооллолтын талаар мэдээлэл оруулахыг хичээлээ. Удахгүй зун болж бид бүгд нимгэн хувцаслаж хувцасандаа гоё сайхан харагдахыг хүснэ тийм биз дээ? Жин хасасахын тулд хоолны дэглэм барих нь тун чухал гэдэгийг бид бүгд мэднэ. Тэр тусмаа зөв хооллотыг эрхэмлэвэл маш хурдан жин хаяж дасгал хийхэд ч урамтай байх болно. Зөв хооллолтын хамгын чухал хэсэг нь цагын баримжаа юм. Таны бие цагаар ажилладаг машин гэж хэлж болно. Хэт их шатахуун машиндаа нэг зэрэг хийвэл машин чинь хүнд болж хөдөлөхөд хэцүү болдогтой адил биедээ цаг цагаар тохирох хэмжээтэй хоол өгж байх хэрэгтэй.
Та бүхэндээ энэхүү цагын хувиарыг танилцуулая.
Та бүхэний юу бодож байгааг гадарлаж байна. 2 цаг тутамд идээд турна гэж үү? гэж бодох байна уу? Та маш хөнгөн хоол идэж байх тул хурдан шингэх учир ойр ойрхон идэх шаардлагатай. Хоол чинь шингэх үед өлсөхгүйн тулд та идэж байх хэрэгтэй. Гэдэсээ дүүртэл идвэл ходоод чинь улам сунаж улам л их идэх болно. Тийм учираас та энэ хувиараар эрүүл хооллоод үзээрэй. 3 хоногын дотор бие тань хөнгөрөөд ирэх болно.
Гэхдээ чихэр, шиколад, амттан идмээр үедээ хориж болохгүйээ. Хорих тусам хүсэх болно. Яг амттай зүйл идмээр байгаа үедээ бага зэрэгийг л амс. Хорхойгоо дараад л өнгөр. Түүнээс биш бүгдийг нь бүү ид. За амжилт хүсэе! Асуулт байвал коммэнт эсвэл эмайл ээр асуугаарай!
